Двайны сняданак дапаможа скінуць вагу

Згодна з новым даследаванню, праведзенаму навукоўцамі з Ельскага універсітэта і Універсітэта Канэктыкута, ужыванне двух сняданкаў можа быць карысна для здароўя.

Двайны сняданак заключаецца ў тым, што спачатку чалавек ўжывае невялікая колькасць ежы, каб запусціць працэс метабалізму, а затым есць трохі больш ежы пазней, каб быць сытым да абеду.

Спецыялісты на працягу двух гадоў праводзілі выпрабаванне з удзелам 600 дзяцей школьнага ўзросту. Было ўстаноўлена, што дзеці, якія ўжывалі сняданак двойчы, не адчулі павелічэння вагі і важылі столькі ж, як дзеці, якія снедалі толькі адзін раз. Дзеці, якія рэдка снедалі, з другога боку, у два разы часцей пакутавалі ад залішняй вагі і атлусцення ў параўнанні з дзецьмі, якія елі раніцай два разы.

Па словах дыетолагаў, двайны сняданак можа быць асабліва карысны для людзей, якія спрабуюць скінуць вагу, так як ён абараняе ад нездаровых перакусаў на працягу дня і абжорства падчас абеду. Адзначаецца, што абодва сняданку павінны быць лёгкімі і складацца з невялікіх карысных закусак, напрыклад, вотруб'я, аўсянкі, яек і авакада.