Электронныя гаджэты не ўплываюць на працягласць сну

Навукоўцы з Аўстраліі высветлілі, што электронныя гаджэты, якія знаходзяцца ў спальні, не ўплываюць на агульную працягласць сну. Да такой высновы эксперты прыйшлі ў выніку правядзення 18-гадовага даследаванні.

Даследчыкі высветлілі, што ў 1992 годзе сярэднестатыстычны жыхар аўстралійскага кантынента ў сярэднім выдаткоўваў на начны сон 8 гадзін і 20 хвілін, у 1997-м годзе – 8-50, у 2006-м годзе 8 гадзін і 30 хвілін. Навукоўцы высветлілі, што чалавек можа выкарыстоўваць у спальні любыя электронныя гаджэты, паколькі іх праца не перашкаджае працягласці і якасці сну.

Навукоўцы настойваюць на тым, што бессань ўласцівая людзям з атлусценнем, слабой псіхікай і захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы. Для таго каб начны сон быў здаровым і паўнавартасным, класціся спаць трэба на пусты страўнік і ў цёмным памяшканні.