Навукоўцы высветлілі, што прымушае нас прачынацца пасля сну

Большасць з нас, як правіла, прачынаюцца па раніцах з-за непрыемнага гуку будзільніка, які апавяшчае нас аб тым, што пара ісці на працу. Але навукоўцы з Оксфардскага універсітэта паведамляюць, што яны выявілі перамыкач, які спрацоўвае ў нашым мозгу, прымушаючы прачынацца натуральным чынам.

Гэты перамыкач апісваецца як «тэрмастат», які выключаецца, калі чалавек атрымаў дастатковую колькасць сну.

Чалавечы сон кіруецца двума сістэма арганізма – циркадными рытмамі і гомеостатом сну. Калі циркадные рытмы, якія кіруюцца знешнімі фактарамі, такімі як дзённае святло і тэмператур, дастаткова добра вывучаны, то пра гомеостате сну вельмі мала вядома. На думку экспертаў, гомеостат дазваляе арганізму прадбачыць прадказальныя змены ў навакольным асяроддзі, якія выкліканыя кручэннем Зямлі. Гомеостат ацэньвае тое, што адбываецца ў нашым мозгу падчас няспання, і калі дасягаецца пэўная «кропка», чалавек апускаецца ў сон. Затым сістэма пераналаджваць, і цыкл пачынаецца зноўку, калі чалавек прачынаецца.

Даследчыкі вывучалі гомеостат сну ў мозгу дразафіл – насякомых, якое далі навукоўцам першае ўяўленне аб циркадных рытмах каля 45 гадоў таму. Кожная муха мае каля двух дзясяткаў нейронаў, якія кіруюць сном. Аналагічныя клеткі прысутнічаюць у іншых жывёл і людзей. Гэтыя нейроны непасрэдна ўплываюць на гомеостат сну – калі нейроны электрічным актыўныя, муха спіць; калі нейроны неактыўныя, муха не спіць.